Ленивые ПП-голубцы

Name: Ленивые ПП-голубцы
Total time: 40 min
Yield: 1 порций
Cuisine: Русская
Ingredients: 50 г Рис; 150 г Фарш из индейки; 100 г Капуста белокочанная; 50 г Морковь; 30 г Лук репчатый; 30 г Греческий йогурт; 1 ч. л. Томатная паста; 2 г масло для жарки; Соль, специи

Правильно и вкусно Подписаться

🕐 40 мин 👁 1 Пост в канале →

Полезный и низкокалорийный вариант любимого блюда с индейкой и овощами, который запекается в духовке.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Обжарьте лук с морковью, добавьте капусту и тушите под крышкой 5–10 минут.

Смешайте тушеные овощи, отварной рис, индюшачий фарш и специи.

Сформируйте один большой голубец, выложите в форму и залейте соусом из йогурта, томатной пасты, воды и специй.

Запекайте 35–40 минут при 180 °C.

Ленивые ПП-голубцы

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии