Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Русская · Основные блюда
Ленивые голубцы без капли жира
Полезный вариант любимого блюда с куриным филе и рисом ширатаки, тушенный в нежном томатно-йогуртовом соусе.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки.
2
Капусту мелко нарежьте.
3
Хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите.
4
Слепите из получившегося фарша небольшие круглые котлетки и выложите их в сковороду с высокими бортиками.
5
Для соуса смешайте в блендере 300г. томатов в собственном соку и 100 г. йогурта . Затем добавьте мелко нарезанную зелень и посолите.
6
Заправьте томатным соусом голубцы, накройте сковороду крышкой и тушите 30 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!