Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Завтраки
Ленивая овсянка
Полезный и быстрый завтрак, который готовится с вечера и настаивается в холодильнике.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Семена чиа необходимо залить молоком и оставить на 30 минут для набухания.
2
В баночку или стакан первым слоем выложите овсяные хлопья и залейте их молоком, чтобы они полностью покрылись.
3
Затем на овсянку выкладывайте остальные ингредиенты, следуя порядку, как показано в видео, и уберите все это в холодильник на ночь.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!