Ленивая овсянка

Name: Ленивая овсянка
Yield: 2 порций
Ingredients: 90 г Овсянка; 40 г Чиа; 200 мл Молоко; 2 ст. л. Мед; фрукты; 150 г Греческий йогурт

👁 1 Пост в канале →

Полезный и быстрый завтрак в банке, который готовится с вечера и настаивается за ночь в холодильнике.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Чиа заливаем молоком и оставляем минут на 30.

В стакан или баночку сначала выкладываем овсяные хлопья и заливаем молоком, чтоб покрывало их.

Дальше выкладываем все остальные слои и убираем на ночь в холодильник.