Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Завтраки
Ленивая овсянка
Быстрый и полезный завтрак в банке, который настаивается за ночь в холодильнике и не требует варки.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Смешиваем овсяные хлопья, молоко, йогурт, подсластитель и семена чиа (достаточно 2 чайных ложек).
2
Ягоды тоже смешиваем. Половину вмешиваем в овсянку, остальное выкладываем сверху.
3
Перекладываем в стеклянную баночку и убираем в холодильник на ночь (минимум на 4 часа).
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!