Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Салаты
Легкий салат с тунцом и авокадо
Быстрый и полезный салат для легкого ужина, сочетающий в себе нежный тунец, свежие овощи и пикантную цитрусовую заправку.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Салатный микс промываем, обсушиваем и выкладываем на тарелку — это наша зеленая основа.
2
Помидоры черри разрезаем пополам. Авокадо очищаем и нарезаем аккуратными ломтиками или кубиками.
3
С тунца сливаем жидкость и слегка разминаем рыбу вилкой, затем добавляем к овощам.
4
Для заправки смешиваем оливковое масло со свежевыжатым соком апельсина (или лимона) для пикантной кислинки.
5
Поливаем салат заправкой, посыпаем смесью семечек.
6
Вареные яйца режем на четвертинки, добавляем в салат.
7
Перемешиваем и подаем к столу.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!