Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Лёгкая запеканка
Питательная и сбалансированная запеканка из овощей и куриного филе с высоким содержанием белка и клетчатки.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Натрите кабачок и морковь на крупной тёрке.
2
В миске смешайте овощи, яйца, крахмал, творог, соль и специи.
3
Если масса жидккая — добавьте ещё немного крахмала.
4
Переложите в форму, разровняйте, посыпьте натёртым сыром и запекайте 35–45 минут при 190 °C до румяной корочки.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!