Лёгкая тортилья с рыбой

Name: Лёгкая тортилья с рыбой
Total time: 25 min
Yield: 1 порций
Ingredients: 130 г зерненый творог 5%; 1 шт Яйцо куриное; 40 г Помидор; 20 г Салатные листья; 50 г Слабосолёная форель; 20 г Творожный сыр; Соль

ПП ПП Деликатесы Подписаться

🕐 25 мин 👁 1 Пост в канале →

Белковая тортилья на основе творога со слабосолёной форелью и овощами, идеальная для полезного перекуса.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Смешайте творог, яйцо, соль и итальянские травы.

Выложите на пергамент, разровняйте и запеките 20–25 минут при 180 °C.

Аккуратно снимите основу, смажьте сыром, добавьте начинку и сложите пополам.

Лёгкая тортилья с рыбой

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии