Лёгкая пицца без муки

Name: Лёгкая пицца без муки
Total time: 36 min
Yield: 4 порций
Ingredients: 500 г куриной грудки; 1 шт Яйцо куриное; Соль, перец; Зелень (укроп); 2 шт сладкие перцы; 100 г жёлтого сыра; зелёного лука; 200 г томатной пасты; 0.5 ч. л. сахара; 0.5 ч. л. соли; 2 шт зубчика чеснока; нежирная сметана или натуральный йогурт; Горчица

СЕ Секреты Шефа Подписаться

🕐 36 мин 👁 2 Пост в канале →

Низкокалорийная пицца на курином корже без использования муки и дрожжей — отличное и полезное блюдо для тех, кто следит за фигурой.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Пробейте куриную грудку с яйцом в блендере.

Добавьте соль, перец, зелень — перемешайте.

Выложите массу ровным слоем на пергамент. Если липнет — смачивайте руки в холодной воде.

Выпекайте при 180 °C 18–20 минут до лёгкой корочки.

Готовим соус: смешиваем томатную пасту, специи, сметану и горчицу.

Нарежьте перец и лук.

Достаньте корж, смажьте соусом, выложите начинку.

Верните в духовку ещё на 15 минут.

В конце посыпьте сыром и дайте расплавиться — около 1 минуты.

Лёгкая пицца без муки

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии