Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Куриный конверт с сыром и помидорами
Сочное и низкокалорийное блюдо из куриной грудки с начинкой из томатов и расплавленного сыра. Отличный вариант для сытного и сбалансированного ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Куриную грудку измельчите в блендере, добавьте соль и специи.
2
Выложите массу на пергамент, разровняйте вилкой в тонкий пласт.
3
Смажьте сметаной или греческим йогуртом, сверху выложите помидоры и посыпьте сыром.
4
Разрежьте бумагу и аккуратно сложите заготовку пополам, чтобы получился конверт.
5
Смажьте яйцом и отправьте в духовку при 180°C на 25–30 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!