Куриные вафли с брокколи

Name: Куриные вафли с брокколи
Yield: 2 г
Ingredients: 100 г Брокколи; 50 г сыра; 150 г куриного фарша; 1 ч. л. растительного масла; Соль

👁 4 Пост в канале →

Полезные и сытные несладкие вафли из куриного фарша с брокколи и сыром, которые отлично подойдут для быстрого ужина.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Брокколи разбираем на соцветия, опускаем в кипящую подсоленную воду и провариваем 1-2 минуты. Остужаем.

С помощью блендера брокколи измельчаем в крошку. Сыр трем на терке.

Смешиваем все ингредиенты и выпекаем в разогретой вафельнице.