Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Завтраки
Куриные вафли
Сытные белковые вафли из куриного филе с сыром и зеленью, которые отлично подойдут для завтрака или заготовки впрок.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Подготовьте куриное филе: вымойте его, обсушите и порежьте на кусочки.
2
Измельчите все ингредиенты до получения гладкой однородной массы.
3
Тесто должно получиться достаточно густым.
4
Разогрейте вафельницу и смажьте её поверхность растительным маслом при необходимости.
5
Выложите тесто в вафельницу и пеките вафли в течение 3-6 минут в зависимости от мощности вафельницы.
6
Чтобы заморозить куриные вафли, оберните каждую из них в пищевую плёнку и храните в морозилке не более 2 месяцев.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!