Куриные стрипсы в хрустящей панировке

Name: Куриные стрипсы в хрустящей панировке
Total time: 20 min
Yield: 4 порций
Ingredients: 400 г Филе куриной грудки; 70 г Органические безглютеновые кукурузные хлопья без сахара; 30 г мука цельнозерновая; 2 шт Яйцо куриное; 2 ст. л. Сок лимона; 2 ст. л. Соевый соус; Паприка

ДО Домашняя кухня и рецепты: выпечка, десерты, супы, салаты, завтрак, ужин Подписаться

🕐 20 мин 👁 18 Пост в канале →

Сочные кусочки куриного филе в хрустящей панировке из кукурузных хлопьев, запеченные в духовке или аэрогриле с минимумом жира.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Нарежьте филе полосками, замаринуйте в смеси лимонного сока и соевого соуса на 20–30 минут.

Измельчите кукурузные хлопья в крошку (можно руками или в блендере).

Смешайте муку с паприкой и перцем.

Взбейте яйца вилкой до однородности.

Обваляйте каждую полоску сначала в муке, затем в яйце, затем в панировке из хлопьев.

Запекайте в аэрогриле при 200 °C 12–15 минут или в духовке с конвекцией 15–20 минут до золотистой корочки.

Куриные стрипсы в хрустящей панировке

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии