Куриные стрипсы

Name: Куриные стрипсы
Total time: 20 min
Yield: 3 порций
Ingredients: 400 г Филе куриной грудки; 2 ст. л. Сок лимона; 2 ст. л. Соевый соус; 70 г кукурузные хлопья без сахара; 30 г мука (цельнозерновая или любая); специи: паприка, перец; 2 шт Яйцо куриное

ГО Готовить Просто Подписаться

🕐 20 мин 👁 1 Пост в канале →

Хрустящие куриные стрипсы в панировке из кукурузных хлопьев, запеченные в аэрогриле или духовке.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Филе порезать полосками, замариновать в соке лимона и соевом соусе на 20-30 минут

Хлопья измельчить

Муку смешать со специями

Яйца взбить вилкой до однородности

Полоски филе сначала обвалять в муке, затем в яичной смеси и в панировке из хлопьев

Запекать в аэрогриле при 200 °C примерно 12-15 минут или в духовке с конвекцией 15-20 минут

Куриные стрипсы

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии