BelkaFood
Русская · Основные блюда

Куриные отбивные

Сочные и нежные куриные отбивные в особом маринаде с румяной корочкой. Отличный вариант сытного и быстрого горячего блюда на обед или ужин.

Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.

Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Цена за 1 кг готового
Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

1

Подготовьте грудки: нарежьте вдоль на порционные отбивные (или разрежьте пополам для тонких котлет), слегка отбейте через пищевую плёнку до равномерной толщины.

2

Маринад: смешайте соевый соус, сметану, яйца, крахмал и специи — получится немного густая масса.

3

Замачивание: опустите отбивные в маринад, хорошо обмажьте со всех сторон и оставьте на 15–30 минут (можно и дольше в холодильнике).

4

Подготовка к жарке: разогрейте сковороду с маслом на среднем огне. Излишки маринада стряхните, но не смывайте — крахмал поможет скорлупе схватиться и дать румяную корочку.

5

Жарка: обжаривайте отбивные 3–4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки и полной готовности внутри (время зависит от толщины). При необходимости прикройте крышкой на 1–2 минуты, чтобы проготовить внутренность.

6

Отдых: переложите готовые отбивные на бумажное полотенце на 1–2 минуты, чтобы убрать лишний жир. Подавайте горячими.

Комментарии

Войдите чтобы оставить комментарий.

Комментариев пока нет. Будьте первым!