Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Куриные котлеты с брокколи, отварная чечевица и салат
Сбалансированный и полезный обед из нежных куриных котлет с добавлением брокколи, дополненный сытной чечевицей и свежим овощным салатом.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Куриное филе и лук пропустить через мясорубку.
2
Брокколи отварить до полуготовности и мелко нарезать.
3
Смешать фарш, брокколи, яйцо, соль и перец.
4
Сформировать котлеты и приготовить на пару или запечь в духовке.
5
Отварить чечевицу.
6
Нарезать овощи для салата и заправить оливковым маслом.
7
Подавать котлеты с чечевицей и салатом.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!