Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Мясо
Куриные котлеты с брокколи
Сочные и сытные белковые котлеты из куриного фарша с добавлением брокколи, отличный вариант для полезного ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Брокколи бланшируйте 2–3 минуты, затем мелко нарежьте.
2
Куриный фарш смешайте с измельчённым луком, брокколи, яйцом, панировочными сухарями, солью и специями.
3
Добавьте немного мягкого сливочного масла — так котлеты получатся сочнее.
4
Сформируйте котлеты и приготовьте на сковороде под крышкой или запеките в духовке при 180°C около 20–25 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!