Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Куриные кармашки с овощами
Сочное куриное филе с начинкой из свежих овощей, зеленого горошка и сыра под йогуртовым соусом. Отличный вариант полезного и легкого горячего блюда для обеда или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Сделать надрезы в курином филе в виде кармашков.
2
Посыпать филе солью, перцем, орегано, сбрызнуть оливковым маслом и оставить ненадолго замариноваться.
3
Для начинки смешать порезанные кубиками помидор и перец, размороженный горошек, йогурт, 50 г сыра, соль, перец и орегано.
4
Выложить начинку в кармашки и отправить в духовку на 35 минут при 200°.
5
Достать, посыпать оставшимся сыром (30 г) и поставить в духовку еще на 5 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!