Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Куриные биточки с капустой
Сочные и полезные куриные биточки с добавлением капусты и псиллиума отлично подойдут для легкого ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Капусту тонко шинкуем, лук нарезаем мелкими кубиками, чеснок измельчаем.
2
На разогретой с маслом сковороде обжариваем лук до прозрачности, добавляем чеснок и прогреваем еще 30 секунд.
3
Добавляем капусту, вливаем 50 мл воды и тушим под закрытой крышкой на среднем огне около 15 минут. Остужаем.
4
Фарш смешиваем с остывшими овощами, яйцом, псиллиумом, измельченной зеленью, солью и специями. Оставляем на 15 минут.
5
Влажными руками формируем биточки и выкладываем в форму для запекания. Отправляем в разогретую до 180° духовку на 30 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!