Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Куриная запеканка с брокколи
Сочная и полезная запеканка из куриного филе и брокколи под сырной корочкой, приготовленная с натуральным йогуртом вместо тяжелых сливок.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Нарежьте куриное филе на кусочки, посолите, поперчите.
2
Брокколи отварите 3-4 минуты в подсоленной воде, слейте воду.
3
В миске взбейте яйца с йогуртом, добавьте чеснок, соль и перец.
4
Выложите курицу и брокколи в форму, залейте смесью и посыпьте сыром.
5
Запекайте в разогретой духовке при 180°С 25-30 минут до золотистой корочки.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!