Куриная тортилья на завтрак

Name: Куриная тортилья на завтрак
Yield: 1 порций
Ingredients: 120 г Куриное филе; специи для курицы; 1 ч. л. Оливковое масло; 3 ст. л. Натуральный йогурт; 0.5 ч. л. Горчица; 40 г Салат айсберг; 0.25 шт Красный лук; 1 ч. л. Лимонный сок; Прованские травы; 2 шт Тортилья; 50 г Сыр моцарелла

ПИ Питайся правильно Подписаться

👁 2 Пост в канале →

Сытная хрустящая кесадилья с сочной курицей, тянущимся сыром и свежими овощами отлично подойдет для быстрого и сбалансированного завтрака.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Запеките куриное филе со специями, остудите и разделите на волокна.

Смешайте с частью йогурта и горчицей.

Нашинкуйте салат и лук, добавьте оставшийся йогурт, лимонный сок и прованские травы.

На одну тортилью выложите курицу, посыпьте тёртой моцареллой и добавьте салат.

Накройте второй тортильей, загните края и подсушите на сухой сковороде с обеих сторон до золотистой корочки.

Куриная тортилья на завтрак

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии