Куриная тортилья на завтрак

Name: Куриная тортилья на завтрак
Yield: 1 порций
Ingredients: 120 г Куриное филе; специи для курицы; 1 ч. л. Оливковое масло; 3 ст. л. Натуральный йогурт; 0.5 ч. л. Горчица; 40 г Салат айсберг; 0.25 шт Красный лук; 1 ч. л. Лимонный сок; Прованские травы; 2 шт Тортилья; 50 г Сыр моцарелла

ИД Идеальные КБЖУ Подписаться

👁 3 Пост в канале →

Хрустящая и сочная тортилья с нежной курицей, расплавленной моцареллой и свежими овощами отлично подойдет для быстрого и сытного завтрака.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Запеките куриное филе со специями, дайте остыть, разделите на волокна и смешайте с частью йогурта и горчицей.

Смешайте нарезанный салат, лук, остатки йогурта, лимонный сок и травы.

На одну тортилью выложите курицу, посыпьте тёртой моцареллой и добавьте салат, накройте второй тортильей, загните края и обжарьте на сухой сковороде с обеих сторон до хруста.

Куриная тортилья на завтрак

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии