Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Куриная голень запеченная с овощами
Сочные куриные голени, запеченные с полезным миксом из овощей в нежном йогуртово-горчичном соусе.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Для этого блюда я брала овощи замороженные, но можно и свежие.
2
Если брать свежие овощи, то капусту, брокколи разобрать на соцветия, фасоль порезать кусочками 3-4см, и проварить в кипящей воде 4- 5мин.
3
Йогурт 100гр смешать с горчицей, посолить и этой смесью замариновать голени на 40мин.
4
Затем на дно формы для запекания выложить половину овощей.
5
На овощи выкладываем замаринованную голень и выкладываем вторую половину овощей.
6
Оставшийся йогурт развести водой, посолить, поперчить и залить наше блюдо.
7
Закрыть форму фольгой.
8
Запекаем в хорошо разогретой духовке при 200гр 30мин, затем убрать фольгу и ещё 10мин запекать.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!