Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Курица с овощами
Легкое и полезное блюдо из нежного куриного филе с тушеными овощами, идеально подходящее для сбалансированного питания.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Курятину очистить, промыть и нарезать кусочками по 2–3 см.
2
Готовить на пару с тёплой водой или тушить на слабом огне.
3
Как только мясо размягчится, добавить нарезанную морковь и соль.
4
Через 4–5 минут — положить брокколи, промытую и разделённую на соцветия, влить немного холодной воды и добавить масло.
5
Тушить ещё 10 минут, затем посыпать рубленой петрушкой.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!