Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Здоровое питание
Курица с брокколи
Полезное и легкое блюдо из нежной куриной грудки, брокколи и моркови, приготовленное путем тушения.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Куриные грудки очистить, промыть и разрезать на порционные куски (2-3 см).
2
Порционные кусочки курицы приготовить на пару с небольшим количеством теплой воды или потушить на медленном огне.
3
Когда мясо станет мягким, добавить нарезанную морковь и соль.
4
Через 4-5 минут добавить помытые и нарезанные кусочки брокколи, немного холодной воды и оливкового масла.
5
Блюдо тушить еще 10 минут, посыпать мелко нарезанной петрушкой.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!