Крем-суп с брокколи, кабачком и кокосовым молоком

Name: Крем-суп с брокколи, кабачком и кокосовым молоком
Total time: 20 min
Yield: 4 порций
Ingredients: 1 шт Брокколи; 1 шт Кабачок; 3 шт Сельдерей стеблевой; 200 г Горошек зеленый замороженный; 50 г Шпинат; 250 мл Молоко кокосовое; 1.5 л Вода; 1 шт Чеснок; 20 г Кедровые орехи; 1 ст. л. Масло оливковое; Соль, специи

🫑ПП🥑РЕЦЕПТЫ 🥦 Подписаться

🕐 20 мин 👁 17 Пост в канале →

Нежный и легкий крем-суп на кокосовом молоке с обилием овощей и зелени. Отличный вариант для полезного и сытного обеда.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Брокколи, кабачок и сельдерей нарежьте крупными кусками. Варите в воде 15-20 минут до мягкости. Горошек предварительно обдайте кипятком.

Добавьте горошек, шпинат, чеснок и горячее кокосовое молоко. Посолите, добавьте специи.

Взбейте всё блендером до однородной консистенции.

При подаче полейте оливковым маслом и посыпьте орешками.

Крем-суп с брокколи, кабачком и кокосовым молоком

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии