Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Котлетки из красной чечевицы, моркови и тунца
Полезные и сытные котлеты из красной чечевицы, тунца и овощей — отличный вариант для постного или правильного питания.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Чечевицу промойте до чистой воды и залейте, «на два пальца», водой. На 3-4 часа
2
Морковь и лук натрите на мелкой тёрке
3
Перебейте блендером чечевицу, хлопья и зелень.
4
Добавьте салатного, консервированного тунца - 180 гр, вместе с соком, тёртые лук и морковь, сухие специи.
5
Тщательно перемешайте и дайте постоять 30 минут.
6
Сформируйте небольшие котлетки, скатав шарик и слегка приплюснув его, ограничивая кольцом из большого и указательного пальцев 👌
7
Обжаривайте, на разогретом растительном масле, на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!