BelkaFood
Корейский дубу топап
Азиатская · Здоровое питание

Корейский дубу топап

🕐 40 мин 👁 20 Пост в канале →

Сытный корейский боул с хрустящим тофу, рисом и тушеными овощами под пикантным соево-кунжутным соусом. Отличный вариант сбалансированного обеда или ужина.

Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.

Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Цена за 1 кг готового
Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

1

Отварите рис до готовности. Тофу обсушите бумажными полотенцами, нарежьте крупными кубиками, смешайте с кукурузным крахмалом и аккуратно перемешайте, чтобы каждый кусочек покрылся тонким слоем.

2

Разогрейте растительное масло и обжарьте тофу до золотистой хрустящей корочки со всех сторон. В конце добавьте половину соевого соуса и быстро перемешайте, чтобы он слегка карамелизовался.

3

На той же сковороде обжарьте лук и чеснок до мягкости. Добавьте морковь, нарезанную тонкой соломкой, затем шпинат и готовьте ещё 2–3 минуты, пока он слегка не уменьшится в объёме.

4

Соедините оставшийся соевый соус с кунжутным маслом. Разложите по глубоким тарелкам рис, сверху выложите овощи и хрустящий тофу, затем полейте приготовленным соусом.

5

Посыпьте кунжутом и мелко нарезанным зелёным луком. Подавайте сразу после приготовления, пока тофу остаётся хрустящим.

Комментарии

Войдите чтобы оставить комментарий.

Комментариев пока нет. Будьте первым!