Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Завтраки
Конвертик с форелью
Быстрый и сытный перекус из тортильи с яйцом, слабосоленой рыбой и свежими овощами.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Яйцо взбиваем, немножко солим и выливаем на разогретый в сковороде кусочек сливочного масла.
2
Сразу накрываем тортильей, жарим на среднем огне, пока яйцо не схватится по краям. Переворачиваем лопаткой и жарим еще минутку.
3
Делаем один надрез и выкладываем на 4 сектора: творожный сыр, рыбу, рукколу и огурец. Складываем, как на видео.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!