Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Выпечка
Киш с брокколи и кетой
Нежный и сбалансированный киш на творожной основе с красной рыбой и брокколи, который отлично подойдет для ПП-меню.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Смешайте белок, творог, муку и соль, уберите тесто в холодильник, пока готовите начинку.
2
Брокколи заранее отварите и мелко нарежьте, кету тоже нарежьте небольшими кусочками.
3
Яйцо, желток, молоко, соль и специи взбейте вилкой или венчиком.
4
Творожную основу распределите по форме, сформируйте бортики, выложите брокколи и кету, залейте яичной смесью.
5
Выпекайте при 180°C около 30–35 минут, затем дайте немного остыть.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!