Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Здоровое питание
Кальмары, запеченные под сыром
Легкое и низкокалорийное блюдо из запеченных кальмаров с овощами и сырной корочкой, отличное для правильного питания.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Кальмары нарежьте полукольцами, морковь потрите на мелкой тёрке.
2
Лук взбейте в блендере, смешайте с кальмарами и морковью.
3
Переложите в форму для запекания.
4
Белки взбейте до устойчивых пиков, аккуратно введите йогурт, затем добавьте эту массу к остальным ингредиентам — всё хорошо перемешайте.
5
Сверху посыпьте тёртым сыром и отправьте в духовку.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!