Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Здоровое питание
Кабачковые хлебцы с семенами и зародышем пшеницы
Полезные хрустящие хлебцы из кабачков и семян, приготовленные в дегидраторе. Отличная здоровая альтернатива обычному хлебу.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Кабачок порежьте кусочками, забросьте в блендер, добавьте воду, измельчите до однородности.
2
Добавьте семена, еще раз вжикните.
3
Вылейте в миску, добавьте зелень, оливковое масло, соль и перец.
4
Перемешайте, дайте постоять полчаса, чтобы семена впитали жидкость и масса стала плотнее.
5
Выложите в лотки дегидратора застеленный специальными силиконовыми листами или пергаментом, равномерно распределите.
6
Сушите до желаемого состояния. Время сушки будет зависеть от мощности вашего аппарата. Сушим до хруста.
7
Готовые хлебцы порежьте ножницами или поломайте руками.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!