Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Здоровое питание
Кабачковые тортильи с курицей
Сбалансированные низкокалорийные лепешки из кабачка с сыром и куриным филе, идеальные для легкого обеда или перекуса.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Натёртый кабачок смешиваем с яйцом, сыром и мукой.
2
Формуем лепёшки на пергаменте, посыпаем семечками, запекаем до готовности.
3
Соус делаем из йогурта, чеснока и специй.
4
Смазываем тортилью соусом, кладём салат и курицу, сворачиваем рулетиком.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!