Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Кабачковые рулетики
Легкие и низкокалорийные рулетики из кабачков с куриным филе и сыром, запеченные в духовке.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Помойте кабачки и нарежьте вдоль на ломтики толщиной около 0,5 см. Выложите на противень, застеленный пергаментом, слегка смажьте оливковым маслом и посолите. Запекайте при 180°С 6–8 минут — кабачки станут мягче и их будет легче сворачивать.
2
Куриную грудку нарежьте тонкими продольными ломтиками, слегка отбейте, посолите и поперчите.
3
Добавьте измельчённый чеснок и дайте мясу немного промариноваться.
4
На каждый ломтик кабачка уложите полоски куриного филе, притрусите тертым сыром и базиликом, добавьте немного соуса, затем сверните кабачковые рулетики и закрепите их шпажками. Запекайте при 180°С около 25 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!