Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Итальянская · Здоровое питание
Кабачковая паста с тремя ПП-соусами
Легкое и низкокалорийное блюдо из кабачка вместо обычной пасты, которое подается с томатным соусом с креветками, грибным или песто из авокадо.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Нарезать кабачок с помощью спиралайзера, овощечистки или обычной терки.
2
Приготовить выбранный соус: для томатного — потушить креветки, помидор, томатную пасту, чеснок и базилик 3 минуты; для грибного — потушить шампиньоны с луком без масла и смешать с йогуртом, чесноком и зеленью; для песто — пробить в блендере авокадо, базилик, кедровые орешки, чеснок и сок лимона.
3
Соединить подготовленный кабачок с выбранным горячим или холодным соусом, позволив ему дойти до состояния al dente от тепла.
4
Посолить блюдо непосредственно в тарелке перед подачей.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!