Кабачки с курицей и томатами

Name: Кабачки с курицей и томатами
Total time: 40 min
Yield: 4 порций
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: 400 г Куриное филе; 1 шт Средний кабачок; 1 шт небольшие луковицы; зубчики чеснока; 12 ст. л. протертые томаты; 2 ст. л. песто; Соль; 30 г сыр (пармезан, российский, чеддер или голландский); Черный перец; Подсолнечное масло

РА Раз – и готово! Подписаться

🕐 40 мин 👁 3 Пост в канале →

Легкое и вкусное блюдо из курицы, кабачков и томатов с песто, которое хорошо подходит для семейного обеда. Кабачки можно нарезать спиралайзером или брусочками.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Поставить вариться рис басмати или бурый рис.

Курицу и кабачки нарезать брусочками (или кабачок нарезать на спиралайзере).

Лук нарезать полукольцами.

Чеснок пропустить через чеснокодавку.

На растительном масле притомить чеснок.

Обжарить курицу в чесноке, добавить лук и посолить.

Потушить примерно 10 минут.

Добавить протертые томаты и потушить еще 5 минут.

Добавить кабачок и песто, готовить еще несколько минут.

Проверить на соль, посыпать сыром и выложить на рис.

Кабачки с курицей и томатами

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии