Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Основные блюда
Индейка, запечённая с тимьяном и чесноком + гарнир из батата и брокколи на пару
Сочное филе индейки с пряными травами подается с полезным гарниром из запеченного батата и хрустящей брокколи. Отличный вариант сбалансированного обеда или ужина для сторонников правильного питания.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Нарежьте индейку на порционные куски, натрите маслом, чесноком и тимьяном, оставьте мариноваться на 30 минут.
2
Запекайте при 180°C 30–35 минут.
3
Отварите батат в мундире или запеките целиком. Очистите и нарежьте.
4
Брокколи отварите на пару 5–7 минут — до состояния al dente, чтобы сохранить витамины.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!