Пищевая ценность
Быстрый расчёт цены за кг
Индейка с сыром и овощами в духовке
Сочное филе индейки, запеченное "гармошкой" с помидорами, шпинатом и сыром на овощной подушке. Отличный вариант сытного и низкокалорийного ужина.
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
Быстрый расчёт цены за кг
Приготовление
Сначала займёмся маринадом: смешайте паприку, соль, перец, соевый соус и немного мёда, добавьте чеснок.
Грудки промойте, отожмите лишнюю жидкость и сделайте параллельные надрезы по всей длине филе на расстоянии около 2 см друг от друга.
Промажьте грудки маринадом, нарежьте помидорки кружочками, сыр — полосками, а шпинат измельчите.
Закладывайте в каждый надрез шпинат, затем помидорки и сыр, выкладывайте на подушку из овощей (овощи предварительно посыпать специями и полить оливковым маслом).
Накройте форму фольгой, запекайте в духовке при 200 градусах около получаса.
Затем снимите фольгу, сбавьте температуру до 180 градусов и держите ещё 15 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!