Яркие лепешки из киноа

Name: Яркие лепешки из киноа
Yield: 3 г
Ingredients: 200 г Киноа; 100 г моркови; 100 г свеклы; 100 г шпината; 120 мл воды; Соль

👁 20 Пост в канале →

Полезные и красочные лепешки на основе киноа с добавлением овощей и зелени, отлично подойдут для веганского меню.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Замочить киноа на 4 часа, оно увеличится в размере и будет примерно 300 гр киноа.

На каждый вкус отмеряем по 100 гр киноа, 100 гр овоща/зелени, плюс 120 мл воды.

Добавить соль по вкусу, можно без неё.

Готовить на разогретой сковородке на умеренном огне.