Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Русская · Супы
Густой суп из красной чечевицы с томатами и соевыми кусочками
Быстрый и питательный суп с красной чечевицей, тофу и помидорами. Готовится в одной посуде и идеален для полноценного обеда.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Залить красную чечевицу водой и отставить.
2
В толстостенный казан налить масло из расчёта 1 ч.л. на порцию (или 2 ст.л. на весь объём).
3
Обжарить тофу на сковороде, добавить мелко нарезанный лук и натёртую морковь, потушить.
4
Добавить томатную пасту, долить воды, высыпать чечевицу.
5
Варить суп до готовности чечевицы.
6
Добавить приправы и выдавленный зубок чеснока, отключить.
7
При подаче посыпать зеленью.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!