Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Азиатская · Основные блюда
Гречневая лапша с кальмарами и овощами
Сытное и легкое блюдо с медленными углеводами и нежным морепродуктом, идеальное для сбалансированного обеда.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Кальмары отварить 2 минуты, охладить, промыть и нарезать кольцами.
2
Овощи нарезать соломкой, зелень — мелко.
3
На сковороде обжарить овощи 5 минут.
4
Добавить готовую лапшу, соевый соус и терияки, жарить 2–3 минуты.
5
Вмешать кальмары, прогреть ещё 2 минуты.
6
Под конец посыпать кинзой, луком и кунжутом.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!