Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Русская · Здоровое питание
Гречка с овощами и чесноком
Ароматная и сытная гречка, тушеная с сочными овощами и чесноком, отлично подойдет для полезного обеда или ужина.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Нагрейте сотейник с маслом. Обжарьте морковь, лук и болгарский перец — нарезка как вам удобно.
2
Держите на огне 3–5 минут.
3
Всыпьте промытую гречку, перемешайте с овощами.
4
Влейте 2 стакана воды.
5
Сверху положите целые зубчики чеснока.
6
Доведите до кипения, добавьте приправы, перемешайте.
7
Накройте крышкой, тушите на слабом огне 30 минут, оставив немного жидкости.
8
Выключите, оставьте под крышкой на 20 минут.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!