Гречка с курицей и овощами под сырной заливкой

Name: Гречка с курицей и овощами под сырной заливкой
Total time: 40 min
Yield: 1 порций
Ingredients: 2 ст. л. Гречка; 100 г Филе куриное; 80 мл Вода; 0.33 шт Морковь; 0.33 шт Лук репчатый; 1 шт Помидор; Подсолнечное масло; 50 г Греческий йогурт; 30 г Сыр чеддер; 1 шт Яйцо куриное; Соль; Перец чёрный молотый; Паприка; Чеснок

КУ Кудрявая на кухне Подписаться

🕐 40 мин 👁 17 Пост в канале →

Сытный и сбалансированный обед в одной форме с высоким содержанием белка.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

В форму насыпь сухую гречку, сверху выложи куриное филе и залей водой.

Лук с морковью обжарь на масле, добавь соль и перец — выложи сверху.

Следом выложи помидоры, посыпь паприкой и сушеным чесноком.

Смешай яйца, йогурт, сыр, соль, перец — залей всё блюдо.

Запекай 40 минут при 180°С.

Гречка с курицей и овощами под сырной заливкой

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии