Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Русская · Основные блюда
Гречка с кабачком, грибами и луком
Лёгкое и низкокалорийное овощное блюдо с гречкой и грибами, запечённое в горшочках. Подходит для здорового питания благодаря большому содержанию овощей и минимальному количеству жиров.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Отварите гречневую крупу до полуготовности.
2
Нарежьте кабачок тонкой соломкой, натрите морковь на терке, нарежьте томаты кубиками. Потушите овощи.
3
На сухой сковороде обжарьте нарезанные тонкими пластинами грибы. Когда из грибов выпарится избыточная жидкость, добавьте к ним лук, нарезанный полукольцами.
4
Соедините овощи, лук с грибами и гречкой. Добавьте соль, перец и тимьян, перемешайте.
5
Уложите все в горшочки, добавьте немного воды и томите в духовке до готовности при 200 градусах.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!