Форель, запечённая с овощами

Name: Форель, запечённая с овощами
Total time: 30 min
Yield: 4 порций
Ingredients: 500 г филе форели; 500 г мексиканская смесь; 1 ст. л. Соевый соус; 1 ст. л. Лимонный сок; 1 ст. л. Соус песто; Копченая паприка; Итальянские травы; Соль

ПО ПОЛЕЗНАЯ ЕДА и ЗОЖ🥗 Подписаться

🕐 30 мин 👁 13 Пост в канале →

Сочная форель с овощной смесью под ароматным маринадом. Отличное легкое и полезное блюдо для полноценного обеда или ужина.

Порции

рецепт пересчитается целиком

Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится

Пересчитано от:

Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность

ккал

белки

жиры

углев.

Себестоимость PRO

Быстрый расчёт цены за кг

Вес пачки, г

Цена пачки

Цена за 1 кг

Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

Для маринада соединяем: соевый соус, лимонный сок, соус песто, по половине чайной ложки копченой паприки и трав.

Филе нарезаем порционными кусочками, выкладываем в тарелку, заливаем маринадом и оставляем на 30 минут.

Овощную смесь выкладываем в форму для запекания, добавляем соль, паприку, травы и перемешиваем.

Выкладываем рыбу на овощи, поливаем маринадом сверху и отправляем в духовку на 30 минут при 180 градусах.

Форель, запечённая с овощами

Belka Pro

Ингредиенты

Приготовление

Комментарии