BelkaFood
Итальянская · Рыба и морепродукты

Филе рыбы в пергаменте

🕐 18 мин 👁 22 Пост в канале →

Нежная белая рыба, запеченная в пергаменте с томатами, оливками и пряными травами, благодаря чему она остается невероятно сочной.

Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.

Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Цена за 1 кг готового
Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

1

Разогрейте духовку до 180–190 °C.

2

Филе рыбы промокните бумажным полотенцем, особенно если используете размороженную рыбу.

3

Возьмите большой лист белого пергамента.

4

Смажьте кисточкой центр бумаги оливковым маслом и положите филе рыбы, посолите.

5

Сверху разбросайте тонко нарезанный чеснок, помидоры черри, оливки, кружочки лимона, петрушку и тимьян.

6

Полейте оливковым маслом и по желанию добавьте немного черного или розового перца.

7

Поднимите два длинных края пергамента вверх над рыбой, соедините и плотно подверните верхний край.

8

Подверните короткие стороны внутрь и хорошо прижмите складки, чтобы получился закрытый пакет-лодочка.

9

Переложите конверты на противень и запекайте 15–18 минут (или 20 минут, если филе крупное).

10

Аккуратно раскройте верх пергамента и подавайте прямо в нем.

Комментарии

Войдите чтобы оставить комментарий.

Комментариев пока нет. Будьте первым!