BelkaFood
Фаршированные кабачки с тофу
Основные блюда

Фаршированные кабачки с тофу

🕐 30 мин 👁 16 Пост в канале →

Сочные кабачковые лодочки, фаршированные тофу, рисом и ароматными специями под сырной корочкой.

Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка

Ингредиенты

Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.

Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Цена за 1 кг готового
Открой с Pro Попробовать Pro

Приготовление

1

Моем кабачок, отрезаем хвостик и разрезаем вдоль пополам, чайной ложечкой вынимаем мякоть.

2

Лодочки приправляем солью и отставляем в сторонку.

3

Мякоть кабачков и тофу мелко нарезаем кубиками.

4

В сковороду наливаем растительное масло, добавляем специи по вкусу, кроме базилика, и сразу же выкладываем кабачковую мякоть и тофу.

5

Обжариваем 1-2 минуты и добавляем воду так, чтобы она немного покрывала нашу начинку.

6

Тушим 2 минуты и затем добавляем промытый рис, солим и тушим до испарения воды.

7

Готовим соус: смешиваем сметану, базилик, тертый сыр и щепотку соли.

8

Наполняем лодочки начинкой с горкой, поливаем сверху соусом и посыпаем сыром.

9

Отправляем фаршированные лодочки из кабачков в духовку запекаться на 30 минут.

Комментарии

Войдите чтобы оставить комментарий.

Комментариев пока нет. Будьте первым!