Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Русская · Завтраки
Диетическая творожная запеканка
Полезная и сытная запеканка на основе творога, овсянки и сухофруктов, отлично подходящая для ПП-завтрака.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Творог, яйца и кефир хорошо перемешиваем, затем добавляем соду и овсяные хлопья.
2
Вновь все перемешиваем и даем тесту постоять 15-20 минут, чтобы набухла овсянка.
3
Заливаем горячей водой сухофрукты, даем немного настояться, пока не станут мягкими, затем сливаем воду и режем чернослив и курагу на кусочки.
4
В овсяное тесто добавляем подготовленные сухофрукты и перемешиваем.
5
В форму выкладываем тесто и ставим запеканку в духовку при 190°С примерно на 30-35 минут, пока не подрумянится, также проверяем готовность запеканки деревянной палочкой или зубочисткой.
6
Поверхность запеканки перед выпечкой можно посыпать любыми пряностями, например, корицей.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!