Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Десерты
Чиа-пудинг с фруктами
Легкий и полезный десерт из семян чиа с домашним кокосовым молоком и свежими фруктами.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Разбейте кокос и очистите мякоть от коричневой кожуры.
2
В блендере смешайте мякоть кокоса с 2 стаканами воды и 1 ч. ложкой сахара, взбивайте 5 минут.
3
Очищенные сливу и хурму нарежьте кубиками, перемешайте с мёдом в миске.
4
В другую миску добавьте 3 ст. ложки чиа, влейте 300 граммов кокосового молока и перемешайте.
5
Оставьте на 20 минут в холодильнике для загустения.
6
Переложите пудинг в бокал, добавьте фрукты и полейте сиропом от них. Украсьте мятой.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!