Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Супы
Чечевичный суп
Согревающий и питательный суп из зелёной чечевицы с овощами и пряными пастами. Отличный вариант для полезного обеда.
Порции
рецепт пересчитается целиком
Или нажми на количество ингредиента и введи, сколько есть у тебя — весь рецепт подстроится
Пересчитано от:
Твоя оценка
Ингредиенты
-
СОСТАВНОЙ по вкусу
- по вкусу
Пищевая ценность
ккал
белки
жиры
углев.
Быстрый расчёт цены за кг
Цена за 1 кг
Приготовление
1
Зелёную чечевицу слегка отварить в воде около 6 минут, затем слить тёмную воду и отставить.
2
Тем временем нарежьте кубиками лук, чеснок, картофель и морковь.
3
В подходящей кастрюле разогрейте масло и слегка обжарьте лук.
4
Затем добавьте морковь, немного потушите, потом добавьте картофель и продолжайте обжаривать.
5
После этого добавьте томатную и перцовую пасту с чесноком, хорошо обжарьте.
6
Затем добавьте чечевицу, посолите, добавьте специи, перемешайте 2–3 раза и влейте горячую воду.
7
Варите на среднем огне около 30 минут.
8
По желанию подавайте с йогуртом.
Комментарии
Войдите чтобы оставить комментарий.
Комментариев пока нет. Будьте первым!